6月28日　戸畑練 - 桝谷芹奈＠1回生

2017/06/28 (Wed) 23:43:04

3回生　初瀬川、植村、濱地、川崎、山口、白、山本
2回生　藤原、長野
1回生　鶴崎、桝谷

W-up 400
50×4 cho des 1'10or1'20
Drill 50×4 cho 1'20
Kick 100×4 cho formhard withfin 2'00or2'20
50×3×4 1'30
1s Fly udw H/E by25
2s Ba 15 udw H/35E
3s Fly H,E,H by1s
4s Fr 向上
Loosen 100
Pull 100×4 Fr formhard hyp 3/5/7/9 1'50or2'10
Loosen 100
Swim 50×4 H/Eby25
1s Fly no breath
2s Fr no breath
3s Fr head up
Loosen 100
Swim 25×8 S1 hard '30 or rest'10
Loosen 100
Dive 50×2 S1 hard rest各自で

学選までもう少しです。杭の残らないように本番に望んでほしいです。私も来年こそは出れるように頑張ります。

5月30日 戸畑練 - 桝谷芹奈@1回生

2017/05/30 (Tue) 19:34:50

3回生 初瀬川、植村、濱地、川﨑、山口、白
2回生 藤原、長野、島村
1回生 鶴崎、桝谷
Wーup 400
kick 50×4t×3s no board/ form/3hard 1'20
1st Fry、2nd Ba、3rd S
Loosen 100
Pull 100×4t hard hyp3/5/7/7 by1t
Fr 1'50→1'40→1'30→1'20
2'00→1'50→1'40→1'30
50×8t hard/easy by25m 1'20
S1
Loosen 100
Swim 50×8t S1 hard turn around 25m 1'30
Total 2.200
1時間の練習でしたが、その分内容が詰まったきつそうなメニューでした。
メニューが終わった後も、練習されている先輩もおられたので、その成果が試合にでてくれたらいいなと思います。

5/24@戸畑練 - 鶴崎智大@1回生

2017/05/24 (Wed) 23:40:21

参加者
4回生 西中、茂呂
3回生 川﨑、白、濱地、山口、山本
2回生 大倉、長野、藤原、島村、深井
1回生 汐川、鶴崎、桝谷、松崎

練習メニュー
W-up 400
50×4t des 1'10
Kick 50×4t×3set 1'20
Loosen 100
Pull 100×4t 1'50
25×8t
Loosen 100
Swim 50×8t 1'30
Loosen 100
25×4t dive allout
Total 2600

今週末は九大戦です。一回生は芸の練習を頑張りましょう。と言う私がいちばんできてないです。水泳はもちろんのこと、芸も全力を尽くします。

5/23@戸畑練 - 鶴崎智大@1回生

2017/05/24 (Wed) 00:23:45

参加者
3回生 植村、川崎、白、初瀬川、濱地、山口、山本
2回生 大倉、藤原、島村
1回生 鶴崎、桝谷

練習メニュー
画像ファイル参照
コメント
練習日が増えて大変ですが、気を引き締めて頑張ります。

5/20@戸畑練 - 鶴崎智大@1回生

2017/05/20 (Sat) 18:14:33

参加者
3回生 植村、川﨑、白、初瀬川、濱地、山口、山本、金田、佐藤
2回生 大倉、長野、藤原、島村、深井
1回生 鶴崎、桝谷

練習メニュー
W-up 400
50×4t 1t swim
2t swim-kick
3t kick-swim
4t swim
Loosen 50
Kick 50×6t 1~3t Fr
4~6t s1
Loosen 50
Pull 50×4t 1,2t Fr
3,4t s1
Swim 50×4t hard-easy
Down 100
Total 1500m

今日も練習お疲れ様です。私にとって、明日は大学デビュー戦です。1か月間の練習の成果を存分に発揮します。

5月17日@戸畑練 - 桝谷芹奈@1回生

2017/05/17 (Wed) 20:06:34

参加者
4回生 西中
3回生 初瀬川、植村、白、山口、濱地、山本、川﨑
2回生 藤原、大倉、長野、島村
1回生 谷間、鶴崎、桝谷

練習メニュー
Wーup 400
50×4t cho des 1'30

Kick 50×4t×2set 1form、3hard no board 1'30
1st Sl、2nd Ba

Loosen 100

Pull 100×4t Fr formhard 2'00
50×4t×2set 1form、3hard 1'00
1st Sl、2nd Sl or Ba with paddle

Loosen 100

Swim 100×1t IM cxcle in 2'00
50×3t Fr hard '60
2set

Loosen 100

Swim 50×6t Sl allout

コメント
飛び込み練習を個人的に結構飛んだので、この前よりは少し恐怖が薄れました

5/10戸畑練 - 谷尾道希@１回生

2017/05/10 (Wed) 18:53:56

Swim練

4/22戸畑練 - 大倉悠生@2回生

2017/04/23 (Sun) 21:36:35

参加者
3回生:植村、川崎、佐藤、白、初瀬川、濱地、山口、山本
2回生:大倉、島村、長野、藤原
1回生:雨宮、汐川、桝谷、松崎


W-up 200*1 ALL cho 4'00
-----50*4*2set cho S/S,K/K,S/S 1'00/1'15
-----rest 1'00
-----50*3 cho Des
Loosen 100*1
Drill 75*6 S1 K/Drill/S 1'40/2'00
-----25*12 cho 奇:H-upSwim 偶:潜水K 0'45/1'00
Loosen 50*1
Swim 25*8 IMo Hard 1'00
-----50*2 S1 Allout 1'30
Down

今日は練習後に人生初プロテイン（ココア味）を飲みました。形容しがたい味でしたが端的に言うと味の薄いココアのような何かでした。これで僕もゴリマッチョです。

4/15戸畑練 - 長野俊太朗@2回生

2017/04/15 (Sat) 14:56:35

W-up 200 cho
---- 50*4 (s,s/k,k/s,s) cho 1'10/1'30
---- 50*3 cho des 1'10/1'30
Swim 75*4 2set 1'30/2'00
---- 1set Fly/Ba/Br,2set Fr
---- 50*3 cho hard 1'10
---- 25*4 S1 allout


今日は西日本ssでの練習でした
今年は新入部員の数も多そうで練習が
盛り上がりそうな予感です

2/22　桃園練 - 大倉悠生＠1回生

2017/02/22 (Wed) 18:48:43

参加者
2回生:植村、金田、佐藤、初瀬川、濱地、山口、山本
1回生:長野

Swim

添付画像参照

2/18　戸畑練 - 大倉悠生＠1回生

2017/02/18 (Sat) 18:08:47

swim

W-up 50*4 4set 1`00
swim/swim,kick/kick,swim/swim
Free practice 12:30まで

Swim 25*2 S1 0`30
rest 1`00
50*2 S1 1`00
rest 1`00
50*4 S1 1`00
rest 1`00
25*2 S1 0`30

Drill 100*6 Fr 2`10
shoulder touch/straight arm/
back swim/swim/25m
or
3 stroke change/catch up/
back swim/swim/25m

Down

2/4　戸畑練 - 大倉悠生＠1回生

2017/02/05 (Sun) 17:21:12

参加者
2回生：植村、金田、川崎、白、初瀬川、濱地、山口、山本
1回生：大倉、長野、藤原

陸上トレーニング

筋トレ　体幹　バランスボール

Swim練

添付画像参照

いつも塩素で喉がやられていましたが、ここ最近の練習では咳き込まないようになりました。あとこの練習日記、画像添付しても反映されないのはなぜなのかと思ったらサイズが大きいだけでした＾＾

1/11桃園練 - 長野俊太朗@1回生

2017/01/13 (Fri) 22:09:44

参加者
2回生：植村、金田、川崎、初瀬川、山口、濱地
1回生：長野

Swim練

W-up 100*6 cho 2'10
Drill 50*8 scl/pull 1'20
----- 50*4*5set swim・swim/kick・kick/swim・swim 1'15
Swim 400*1 cho form
---- 50*12 hard/easy 1'15
---- 50*4 hard・hard・easy・allout 1'30

今日は泳ぎ初めでした
冬休みの間に泳いだ人や泳いでない人も
いますが、今年も1年頑張っていきましょう

無題 - 衝撃の事実拡散

2016/12/24 (Sat) 20:59:59

衝撃事実拡散

最近異常気象が目立ちますけど、台風も地震も大雨も、米国がHAARP(高周波活性オーロラ調査プログラム)で作り出したもんです。「HAARP、地震」 「HAARP、台風」等で検索してもらえば出ます

この世の病気、争い、自殺、殺人、墜落事故、交通事故、火災、ありとあらゆる災いを、秘密裏に作り出してる組織がNSAで、総括してるのが【米国防総省】です

本題に入りますけど、創価(なりすましのNSA)が一般人や学会員を病気にしたり、事故に合わせたりする、危険な組織だって事が世間に知られてないので、拡散させてます

犯罪組織を特定して、拡散していく事で、この犯罪は減って行きますから、盲滅法にバラまいて、世間に浸透させてます

この犯罪の主犯各は、米国の諜報機関(スパイ) のNSAです

創価が、CIA(米中央情報局、スパイ)の下部組織ってのもあって、『NSA』っていうスパイが、創価の悪事に便乗して、創価になりすまし、創価を利用してやってる犯罪です

公明が与党になってから、精神科、心療内科急増、障害者手帳を持つ人急増、向精神薬の売り上げ急増。何十年にも渡って、人知れず多くの人に災いを与えて来た政党が、公明(なりすましのNSA )です

多くの人を病気にしてるのに、この犯罪が世間に漏れてない理由は、遠隔から私生活を監視盗聴して、生活に沿った病気や痛みを与えて来たからです。重い物を持ったら腕に痛みを与えたり、ツラい事があったら鬱にしたり等。相手に覚られず、任務を遂行するスパイ組織が主犯各なんで、私生活に便乗して、違和感を持たせずにやります

NSAは自国に害をもたらすテロリストや、凶悪犯を監視して撲滅させる諜報機関なので、地球上の全ての人を管理し、不届き者を秘密裏に懲らしめる事をします

【重要】青森県三沢基地には、 NSAの電波傍受(盗聴)施設がありますし、世界中に通信傍受施設を配備してるので、地球上のどの地点にいても、ケータイやPC等の通信機を介して盗聴します。通信機は、電源オフにしてても盗聴器になってます

この犯罪は、GPS (全地球測位システム)を使ってやるので、地球上のどの地点にいようと、どんな建物の中に入ろうと、継続的に、監視追跡出来ますし、どこに居てもピンポイントで、痛みやカユミや病気を作れます

そもそもGPSは、【米国防総省】が軍事目的で開発したもので、管理運営も【国防総省】がしてます。NSAは【国防総省】の管轄で、CIAが大統領の直轄です。台風や地震を作り出すHAARPも、【米国防総省】主導によるプロジェクトです。つまり、この地球規模犯罪を総括してる組織は【米国防総省】って事です

ノイズキャンペーン（騒音の嫌がらせ）に至っては、救急車のサイレンで嫌がらせする為に、重篤な患者を作り出しますし、パトカーが付きまといをする集団ストーカーは、警察に通報させないように、警官を操って、いかにも警察が嫌がらせしてるように、工作します。警官は、自分が操られてる事に気付いてません。これらは全国でやってますから、警察関係者は知らぬ間に、多くの人に恨みをかってるって事です。警察の内部事情は全て筒抜けで、パトロールに行く時間も全て把握してますから、それに便乗する形で警官を操り、定規で測ったかのような、神懸かった抜群のタイミングで集ストします

行く所行く所で周りの人が咳払いしたり、くしゃみをしたりする集団ストーカー(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)は、被害者の周りの人に波動を当てて、咳払いやくしゃみをさせてるだけです。いかにも集団でストーカーしてると思わせて、心理的負担をかけてるだけです

咳をした時の周波数と同じ周波の波動当てると、人為的に咳を出させる事が出来ます。例えば、TBSラジオ90.5MHz、ニッポン放送93.0MHzに周波数を合わせると、これらのラジオを聴けます。これと同じように、食欲が湧かない時の周波数、眠れない時の周波数って具合に、それぞれの周波数と同じ周波を当てると、ラジオが切り替わるように、その状態に切り替わって、意識操作や精神疾患を作り出せます

生態の周波数コードを読み取って、脳波パルス信号に、同じ周波数を送ると、波動が共鳴して、その状態に切り替わります。例えば、人が右に曲がる時の周波数コードを読み取って、その周波数と同じ周波を送ると、いとも簡単に右に行かせる事が出来ます。これを利用すれば、警官を操って、パトカーに集ストさせる事も、たわいないです。好き嫌いの感情、食欲等を操る事なんか、造作もないです

例えば、蛍光灯に虫が集まるのは、ある決まった周波数の紫外線に、吸い寄せられてるからです。逆にいうと虫ですら、周波数で操作が可能って事です。昆虫類は、それぞれが違った周波数の光に誘引される性質があるんで、どんな虫でも周波数を変えると、自在に操作が可能って事です

創価が仏敵によくヤる、家の中に害虫を呼び込んだり、カラスを屋根の上に集めて暴れさせたり鳴かせたり、犬を吠えさせる嫌がらせも、NSAが軍事技術を用いてヤってます

ちなみに、27～38Hzで不眠に、48～55Hzで喘息に、88Hzで片頭痛が引き起こされます。それぞれの病気が、それぞれ決まった周波数を持ってます。これらの周波数と同じ周波を当てれば、どんな病気でも作り出せるって事です

特に、公明の支持母体、公明の栄養源である、創価の活動家には、頻繁に災難が降りかかるんですけど、信者は皆、魔（仏罰、現証、非科学的な原始的発想）にヤられてると思ってます。災難が続くと、信者は仏にすがって、学会活動や選挙活動に精を出すようになるので、定期的に科学技術で災いを与えます。モチベーションを上げさせる為の、起爆剤みたいなもんです

人間心理ってのは面白いもんで、自分の存在が明らかにされない場合、他人に対して冷酷なまでに大胆な振る舞いが出来ますけど、身元を特定されて犯罪手口が皆に知れ渡ると、大胆な事をすれば自分に被害が及ぶので、やりたい放題出来なくなり、犯罪の抑止効果に繋がります。なので、こいつらに火の粉を振りかけるべく、【米国防総省】の名を全面に出して広げてます

https://shinkamigo.wordpress.com

12/22桃園練 - 長野俊太朗@1回生

2016/12/24 (Sat) 15:12:38

天気：晴れ
参加者
2回生：川崎、濱地、山口、山本
1回生：大倉、長野

Swim 400 skps
Drill 50*6 scl/pull 1'30
----- 50*8 3set IMorder 1'30
----- 1st kick
----- 2nd pull
----- 3rd drill
Loosen 100
Swim 100*6 odd:im/even:free 2'00
Loosen 100
Swim 50*8 IMorder hard/easy 1'30
---- 50*4 S1 allout 2'00

今日は年内最後の練習でした
今年もあと少しですが、クリスマスなど
(人によっては)楽しいイベントがまだまだ
あります
怪我や病気に気をつけて来年もまた頑張りましょう